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La plongée libre - apnée

Plongée Libre – Apnée ?

La plongée Libre (ou apnée) était à l’origine une activité utilitaire pour récolter de quoi se nourrir ou commercer : corail, poissons, coquillages, éponges …

De nos jours, devenue un sport ou une activité de loisir, elle a édicté ses règles, ses compétitions, ses entraînements, mais elle est surtout devenue une fin en soi sans souci de performance, pour le plaisir des sensations et de la découverte du milieu.

Il existe plusieurs formes d’apnée : statique, dynamique, en poids constant (descente et remontée à la force des palmes), en poids variable (descente aidée d’une gueuse largable ou freinée) et le “no limit” En savoir plus

Une formation à l’apnée développera vos qualités de respiration, vos qualités physiques pour gagner en souplesse et aquacité, ainsi que vos capacités de relâchement et de lâcher prise.

Elle contribue ainsi naturellement à prendre du plaisir, s’amuser, développer sa confiance en soi, se ressourcer. La plongée en apnée mérite bien ce qualificatif de plongée “libre”.

Depuis 2017, les niveaux d’apnée ont été réformés. Il existe désormais deux cursus :
– un cursus en piscine avec les niveaux : apnéiste et apnéiste confirmé
– un cursus en milieu naturel avec les niveaux : apnéiste eau libre, apnéiste confirmé en eau libre et apnéiste expert en eau libre.

Pour qui ?

Que vous souhaitez explorer les fonds marins sans aucun matériel conséquent, que vous chassez ou tout simplement, vous voulez maîtriser votre technique d’apnée, l’équipe d’encadrants est là pour vous accompagner pour travailler et améliorer votre technique en toute sécurité.

Équipement nécessaire

La plongée en apnée nécessite un bon équipement pour optimiser les performances et se protéger correctement. Le choix du matériel se fait selon votre niveau et du type d’apnée (statique, dynamique, poids constant, poids variable, immersion libre, apnée no limit). Pour les premières fois, prévoyez un masque ou lunettes/pince-nez et des palmes souples. L‘équipe des encadrants en Apnée est à votre disposition pour vous conseiller et vous accompagner dans vos choix.

Les niveaux de formation en piscine

Apnéiste

Découverte des sensation et plaisir de l’apnée

Vous devez être capable :

  • Entretenir et utiliser votre matériel (palmes, masque, tuba)
  • Capacité technique (en surface, immersion, maîtrise de la ventilation).
  • D’une apnée dynamique de 50 m avec palmes,
  • D’une apnée statique de 2 minutes,
  • Connaissance théorique (les dangers de l’apnée, protection de l’environnement).

Apnéiste Confirmé

Le niveau Apnéiste en poche, vous allez pratiquer l’apnée sous toutes ses formes, être autonome sous condition du RIFAA jusqu’à 6m.

Vous devez être capable :

  • Entretenir et utiliser votre matériel (palmes, masque, tuba)
  • Capacité technique (en surface, immersion, maîtrise de la ventilation).
  • Maîtriser l’apnée et ses capacités physiques
  • Réagir en situation de sauvetage
  • D’une apnée dynamique de 75 m. avec palmes,
  • D’une apnée statique de 3 minutes,
  • Connaissance théorique (les dangers de l’apnée, protection de l’environnement)

Les niveaux de formation en milieu naturel

Apnéiste en eau libre

Découverte des sensations et plaisir de l’apnée.

Vous devez être capable :

  • D’une apnée dynamique de 25 m en palmes,
  • D’une apnée statique de 1:30 minutes,
  • D’une apnée à une profondeur de 10 m
  • De mise en situation de sauvetage.

Apnéiste confirmé en eau libre

Vous devez être capable :

  • D’une apnée dynamique de 50 m en palmes,
  • D’une apnée statique de 2:30 minutes,
  • D’une apnée à une profondeur de 20 m
  • De mise en situation de sauvetage.

Apnéiste expert en eau libre

Vous devez être capable :

  • D’une apnée dynamique de 75 m. en palmes,
  • D’une apnée statique de 3 minutes,
  • D’une apnée en profondeur de 30 m,
  • De mise en situation de sauvetage.