Formation N1 imprime

Lorsque vous aurez le Niveau 1 vous serez capable de communiquer avec votre guide de palanquée, de réagir face à des problèmes éventuels, de vous équiper, de gréer votre bouteille. Votre niveau I vous permettra alors de plonger encadré dans la zone des 20 mètres. Ce niveau se prépare et se passe en piscine et il est validé par une plongée en milieu naturel.

A l'issue de la formation théorique et pratique le plongeur niveau aura :

    - la maîtrise de l'utilisation du matériel, des comportements et des gestes techniques en surface.
    - la maîtrise de l'immersion et du retour en surface (les différentes techniques de déplacement sous l'eau).
    - la maîtrise de la ventilation en plongée (maîtrise des différentes techniques de respiration avec détendeur ou     en apnée .).
    - les bonnes réactions aux situations usuelles (les signes, savoir échanger de l'air, évoluer en palanquées,     procédure de sécurité en cas de perte de l'encadrant).

Pour cela, il suivra des cours théoriques dispensés au club dont les principaux chapitres sont listés ci-dessous :

    - principe des barotraumatisme et prévention,
    - l'essoufflement,
    - le froid, les dangers du milieu naturel,
    - le principe de l'ADD,(Accident De Décompression) symptômes courants
    et prévention,
    - présentation de la table et de l'ordinateur de plongée,
    - la courbe de sécurité de la table MN 90,
    - la flottabilité,
    - connaissance sur la réglementation,
    - connaissance du matériel utilisé en plongée
    - documents à présenter pour pouvoir plonger dans un centre.
    - organisation de plongées, respect de l'environnement, comportement.

Par la suite vous pourrez préparer le Niveau 2. Cependant, il faut faire preuve d'une bonne adaptation au milieu aquatique et pour cela, il faut plonger et y prendre du plaisir.

Acquisition des compétences Niveau 1 :
- La formation que vous aurez suivie au sein de votre club sera évaluée suivant la grille suivante :

Compétences N 1
	Compétence n° 1a : UTILISER SON MATERIEL
Connaissances, savoir-faire et savoir-être	Commentaires et limites	Critères de réalisation
- Gréer et dégréer. - Réglage des sangles (ou du système gonflable de stabilisation). - Réglage de la ceinture de lest et du masque. - Si milieu naturel, mettre et enlever une combinaison.	- Il s'agit pour l'élève d'acquérir son autonomie par rapport à son matériel personnel et de savoir adapter son organisa tion matérielle à son environnement (bateau; plage;...).	- Au cours des séances de pratique l'élève doit savoir gérer son matériel personnel sans avoir besoin d'aide; il doit savoir s'équiper et se déséquiper.
- Notion de réserve: mano- mètre immergeable, réserve mécanique ou ordinateur (en fonction du matériel utilisé).	- Le plongeur niveau 1 doit être capable de planifier et surveiller son stock d'air.	- Compétence à mettre en relation avec le code de communication: le plongeur sait prévenir son encadrant
- Entretien courant du matériel personnel; règles d'hygiène.	- Aucune connaissance technique ou analyse de panne. Aucun cours théorique sur le matériel.	- Savoir ranger, rincer et stocker son matériel.

	Compétence n° 1b : COMPORTEMENTS ET GESTES TECHNIQUES EN SURFACE
Connaissances, savoir-faire et savoir-être	Commentaires et limites	Critères de réalisation
- Mises à l'eau : * saut droit avec scaphandre. * bascule arrière.		Mises à l'eau sans manifes- tation d'appréhension et de fébrilité. Sécurité (placage du masque, équilibrage des oreilles).
- PMT: * palmage de sustentation. * déplacement ventral. * déplacement dorsal.	- Ne pas rechercher de performance; utilisation correcte de palmes.	- Distance suffisante en PMT sans prise d'appui et sans temps imposé (environ 200 mètres). Travail quantitatif et qualitatif.
- Déplacements en capelé.	- Possibilité d'envisager différentes techniques y compris avec le gilet	- Distance équivalente à un retour au bateau après une plongée avec le bloc + distance de sécurité (environ 100 mètres).
- Décapelage et recapelage à la surface de l'eau	- Si le bateau s'y prête, tendre son bloc au bateau. Si gilet: savoir s'équiper et se déséquiper dans l'eau.

	Compétence n° 2 : IMMERSIONS ET RETOUR EN SURFACE
Connaissances, savoir-faire et savoir-être	Commentaires et limites	Critères de réalisation
Techniques d'immersion: phoque ou canard	L'objectif final est l'immersion avec scaphandre.	- Privilégier l'efficacité de l'im- mersion sans surlestage, le lestage étant réglé pour le palier à 3 mètres.
Maîtrise de la remontée.	- En cas d'utilisation du systè- me gonflable de stabilisation: automatisme de purger.	- Contrôle de l'approche surface. Maîtrise d'une vitesse de remontée
- Maintien d'un niveau d'immersion en pleine eau.	- Préparation de la capacité à tenir un palier de principe.	- Ne tolérer qu'une faible variation (Prof. plafond simulée au + 1 m).
Passage embout / tuba et vice-versa
Enseignement du système gonflable de stabilisation (facultatif) : s'équilibrer en utilisant le Direct Système	- Pas de remontée contrôlée ni d'intervention.	- Savoir purger le gilet avant la descente; savoir gonfler et dégonfler le système pour se stabiliser.

	Compétence n° 3: MAITRISE DE LA VENTILATION EN PLONGEE
Connaissances, savoir-faire et savoir-être	Commentaires et limites	Critères de réalisation
- Ventilation sur détendeur.	- Adaptation de la fréquence et de l'amplitude d'expiration: prévention de l'essoufflement	- Capacité à faire un effort modéré en immersion.
- Remonter en expiration, embout en bouche, d'une profondeur de 3 à 5 mètres.	- Apprentissage de l'automatisme expiratoire.	- Remontée à vitesse préconisée, sans précipitation, avec un rejet continu d'air tout au long de la remontée.
- Lacher et reprise d'embout : * Reprise de l'embout vidé par une expiration, * Reprise en utilisant le surpresseur	- Apprendre les deux techniques de reprise d'embout.	- Capacité à s'adapter aux cir- constances définies par le moniteur. Reprise après une courte apnée (de l'ordre de 10 s) inspiratoire / expiratoire.
- Réaction au remplissage (inopiné) du masque, et maîtrise de la dissociation bucco- nasale.	- On recherchera l'absence de réactions incontrôlées qui résultent du remplissage acci- dentel du masque, plutôt que le vidage bien réalisé mais prévu à l'avance.	* 1 er temps: l'élève enlève lui- même son masque, fait quelques cycles ventilatoires puis vide son masque. * 2 ème temps: l'élève enlève lui même son masque sans délai lorsque le moniteur le lui demande, puis vide son masque.
- Maîtrise du poumon-ballast.	- Le plongeur de niveau 1 doit dominer le poumon-ballast afin d'être capable de maintenir un niveau d'immersion en pleine eau.	- Faire varier la position du corps à la seule aide du poumon-ballast (sur le fond ou en pleine eau). Ne tolérer qu'une faible variation. (Dans le cas d'une formation avec trop faible fond, l'apprentissage du maintien d'immersion en pleine eau pourra être différé).
- Initiation à l'apnée.	- Performances minimales d'apnée en vue de la sécurité du plongeur qui subirait une panne d'air.	- Canard, petite distance sur un fond de faible profondeur, faire surface.

	Compétence n° 4 : REACTIONS AUX SITUATIONS USUELLES
Connaissances, savoir-faire et savoir-être	Commentaires et limites	Critères de réalisation
- Communication : OK / non OK. Froid. Plus d'air. Essoufflement. Sur réserve. Réserve à passer. Monter/descendre. Mi-pression mano. Fin.	- Le plongeur niveau 1 doit connaître ces signes pour lui-même et on ne lui demande donc pas une réponse de guide de palanquée.	- Etre capable de s'adapter aux circonstances et savoir prévenir le moniteur de ce dont il doit être informé.
- Savoir demander de l'air au moniteur.	- Venir sur une petite apnée expiratoire demander de l'air et prendre le second déten- deur (ou le détendeur principal en échange d'embout), puis se déplacer en se ventilant sur ce second détendeur.	- Avec un bloc peu gonflé, sur faible fond, rechercher une réaction calme.
- Savoir donner de l'air à un coéquipier en panne d'air.	- Etre capable de servir de "relais" entre le coéquipier et le moniteur.	- Recherche du calme et de l'efficacité.
- Savoir évoluer en palanquée. Notion de binôme et de surveillance réciproque.	- Connaissances des consi- gnes de sécurité. Mise en application éventuelle lors de plongées en milieu naturel.	- Respect de la profondeur moniteur; proximité élève / m o n i t e u r, mouvements contrôlés, communication.
- Procédure de sécurité en cas de perte de l'encadrant.	- Remontée à vitesse contrôlée.	- Vitesse des petites bulles ou utilisation d'intruments.

	Compétence n° 5 :(facultative) ACCESSION PROGRESSIVE A LA PLONGEE EN EQUIPE SUR 10 METRES MAXIMUM
Connaissances, savoir-faire et savoir-être	Commentaires et limites	Critères de réalisation
- Initiation à l'orientation.	- Se limiter à des situations simples (telles que plonger le long d'un tombant) et à des distances courtes.	- Diriger une plongée simple, l'encadrant étant "observateur".
- Gestion des paramètres d'une plongée.	- Respect des paramètres imposés.	Idem ci-dessus.
- Contrôle mutuel des membres de l'équipe.	- Rechercher la vigilance de chacun vis à vis de l'autre.

	Compétence n° 6: " CONNAISSANCES THEORIQUES ELEMENTAIRES "
Connaissances, savoir-faire et savoir-être	Commentaires et limites	Critères de réalisation
- Principe des barotraumatismes et prévention	- Aucune analyse des mécanismes n'est exigible. La prévention est fondamentale	- Réponse à de questions simples, soit sous forme de discussion informelle, soit sous forme de questionnaires de type QCM.
- L'essoufflement.	- Seules les causes et la prévention sont à traiter, et de manière succincte.	- Idem ci-dessus.
- Le froid, les dangers du milieu naturel.	- Prévention.	- Idem ci-dessus.
- Le principe de l'accident de décompression; symptômes courants et prévention; pré- sentation de la table et de l'ordinateur de plongée. La courbe de sécurité des tables fédérales	- Aucune recherche de mécanisme et aucun problème de table n'est exigible.	- Savoir que l'ADD est dû à la dissolution du N 2 sous pression. Connaître les paramètres de lecture d'une table, ainsi que ceux d'un ordinateur. Courbe de sécurité.
- Flottabilité.	- Connaissance succincte des variations de flottabilité en fonction des variations de volume.	- Répondre oralement à des questions simples.
- Connaissances sur la réglementation. Documents à présenter pour pouvoir plonger dans un centre.	Les prérogatives du niveau I. Notions succinctes sur la FFESSM et sur la CMAS.	- Rechercher à donner quelques informations plutôt qu'à évaluer. Il s'agit essentiellement d'initier le breveté à la connaissance du cadre de son activité.
- Organisation de plongées, respect de l'environnement, comportement.		- Information.

Compétences N 1

Compétence n° 1a :
UTILISER SON MATERIEL

Connaissances, savoir-faire
et savoir-être

Commentaires et limites

Critères de réalisation

- Gréer et dégréer.
- Réglage des sangles (ou du système gonflable de stabilisation).
- Réglage de la ceinture de lest et du masque.
- Si milieu naturel, mettre et enlever une combinaison.

- Il s'agit pour l'élève d'acquérir son autonomie par rapport à son matériel personnel et de savoir adapter son organisa tion matérielle à son environnement (bateau; plage;...).

- Au cours des séances de pratique l'élève doit savoir gérer son matériel personnel sans avoir besoin d'aide; il doit savoir s'équiper et se déséquiper.

- Notion de réserve: mano- mètre immergeable, réserve mécanique ou ordinateur (en fonction du matériel utilisé).

- Le plongeur niveau 1 doit être capable de planifier et surveiller son stock d'air.

- Compétence à mettre en relation avec le code de communication: le plongeur sait prévenir son encadrant

- Entretien courant du matériel personnel; règles d'hygiène.

- Aucune connaissance technique ou analyse de panne. Aucun cours théorique sur le matériel.

- Savoir ranger, rincer et stocker son matériel.

Compétence n° 1b :
COMPORTEMENTS ET GESTES TECHNIQUES EN SURFACE

Connaissances, savoir-faire
et savoir-être

Commentaires et limites

Critères de réalisation

- Mises à l'eau :
* saut droit avec scaphandre.
* bascule arrière.

Mises à l'eau sans manifes- tation d'appréhension et de fébrilité. Sécurité (placage du masque, équilibrage des oreilles).

- PMT:
  * palmage de sustentation.
  * déplacement ventral.
  * déplacement dorsal.

- Ne pas rechercher de performance; utilisation correcte de palmes.

- Distance suffisante en PMT sans prise d'appui et sans temps imposé (environ 200 mètres).
Travail quantitatif et qualitatif.

- Déplacements en capelé.

- Possibilité d'envisager différentes techniques y compris avec le gilet

- Distance équivalente à un retour au bateau après une plongée avec le bloc + distance de sécurité (environ 100 mètres).

- Décapelage et recapelage à la surface de l'eau

- Si le bateau s'y prête, tendre son bloc au bateau. Si gilet: savoir s'équiper et se déséquiper dans l'eau.

Compétence n° 2 :
IMMERSIONS ET RETOUR EN SURFACE

Connaissances, savoir-faire
et savoir-être

Commentaires et limites

Critères de réalisation

Techniques d'immersion:
phoque ou canard

L'objectif final est l'immersion avec scaphandre.

- Privilégier l'efficacité de l'im- mersion sans surlestage, le lestage étant réglé pour le palier à 3 mètres.

Maîtrise de la remontée.

- En cas d'utilisation du systè- me gonflable de stabilisation: automatisme de purger.

- Contrôle de l'approche surface. Maîtrise d'une vitesse de remontée

- Maintien d'un niveau d'immersion en pleine eau.

- Préparation de la capacité à tenir un palier de principe.

- Ne tolérer qu'une faible variation (Prof. plafond simulée au + 1 m).

Passage embout / tuba et vice-versa

Enseignement du système gonflable de stabilisation (facultatif) :
s'équilibrer en utilisant le Direct Système

- Pas de remontée contrôlée ni d'intervention.

- Savoir purger le gilet avant la descente; savoir gonfler et dégonfler le système pour se stabiliser.

Compétence n° 3:
MAITRISE DE LA VENTILATION EN PLONGEE

Connaissances, savoir-faire
et savoir-être

Commentaires et limites

Critères de réalisation

- Ventilation sur détendeur.

- Adaptation de la fréquence et de l'amplitude d'expiration: prévention de l'essoufflement

- Capacité à faire un effort modéré en immersion.

- Remonter en expiration, embout en bouche, d'une profondeur de 3 à 5 mètres.

- Apprentissage de l'automatisme expiratoire.

- Remontée à vitesse préconisée, sans précipitation, avec un rejet continu d'air tout au long de la remontée.

- Lacher et reprise d'embout :
* Reprise de l'embout vidé par une expiration,
* Reprise en utilisant le surpresseur

- Apprendre les deux techniques de reprise d'embout.

- Capacité à s'adapter aux cir- constances définies par le moniteur.
Reprise après une courte apnée (de l'ordre de 10 s) inspiratoire / expiratoire.

- Réaction au remplissage (inopiné) du masque, et maîtrise de la dissociation bucco- nasale.

- On recherchera l'absence de réactions incontrôlées qui résultent du remplissage acci- dentel du masque, plutôt que le vidage bien réalisé mais prévu à l'avance.

* 1 er temps: l'élève enlève lui- même son masque, fait quelques cycles ventilatoires puis vide son masque.
* 2 ème temps: l'élève enlève lui même son masque sans délai lorsque le moniteur le lui demande, puis vide son masque.

- Maîtrise du poumon-ballast.

- Le plongeur de niveau 1 doit dominer le poumon-ballast afin d'être capable de maintenir un niveau d'immersion en pleine eau.

- Faire varier la position du corps à la seule aide du poumon-ballast (sur le fond ou en pleine eau).
Ne tolérer qu'une faible variation.
(Dans le cas d'une formation avec trop faible fond, l'apprentissage du maintien d'immersion en pleine eau pourra être différé).

- Initiation à l'apnée.

- Performances minimales d'apnée en vue de la sécurité du plongeur qui subirait une panne d'air.

- Canard, petite distance sur un fond de faible profondeur, faire surface.

Compétence n° 4 :
REACTIONS AUX SITUATIONS USUELLES

Connaissances, savoir-faire
et savoir-être

Commentaires et limites

Critères de réalisation

- Communication :
     OK / non OK.
     Froid.
     Plus d'air.
     Essoufflement.
     Sur réserve.
     Réserve à passer.
     Monter/descendre.
     Mi-pression mano.
     Fin.

- Le plongeur niveau 1 doit connaître ces signes pour lui-même et on ne lui demande donc pas une réponse de guide de palanquée.

- Etre capable de s'adapter aux circonstances et savoir prévenir le moniteur de ce dont il doit être informé.

- Savoir demander de l'air au moniteur.

- Venir sur une petite apnée expiratoire demander de l'air et prendre le second déten- deur (ou le détendeur principal en échange d'embout), puis se déplacer en se ventilant sur ce second détendeur.

- Avec un bloc peu gonflé, sur faible fond, rechercher une réaction calme.

- Savoir donner de l'air à un coéquipier en panne d'air.

- Etre capable de servir de "relais" entre le coéquipier et le moniteur.

- Recherche du calme et de l'efficacité.

- Savoir évoluer en palanquée.
Notion de binôme et de surveillance réciproque.

- Connaissances des consi- gnes de sécurité. Mise en application éventuelle lors de plongées en milieu naturel.

- Respect de la profondeur moniteur; proximité élève / m o n i t e u r, mouvements contrôlés, communication.

- Procédure de sécurité en cas de perte de l'encadrant.

- Remontée à vitesse contrôlée.

- Vitesse des petites bulles ou utilisation d'intruments.

Compétence n° 5 :(facultative)
ACCESSION PROGRESSIVE A LA PLONGEE EN EQUIPE SUR 10 METRES MAXIMUM

Connaissances, savoir-faire
et savoir-être

Commentaires et limites

Critères de réalisation

- Initiation à l'orientation.

- Se limiter à des situations simples (telles que plonger le long d'un tombant) et à des distances courtes.

- Diriger une plongée simple, l'encadrant étant "observateur".

- Gestion des paramètres d'une plongée.

- Respect des paramètres imposés.

Idem ci-dessus.

- Contrôle mutuel des membres de l'équipe.

- Rechercher la vigilance de chacun vis à vis de l'autre.

Compétence n° 6:
" CONNAISSANCES THEORIQUES ELEMENTAIRES "

Connaissances, savoir-faire
et savoir-être

Commentaires et limites

Critères de réalisation

- Principe des barotraumatismes et prévention

- Aucune analyse des mécanismes n'est exigible.
La prévention est fondamentale

- Réponse à de questions simples, soit sous forme de discussion informelle, soit sous forme de questionnaires de type QCM.

- L'essoufflement.

- Seules les causes et la prévention sont à traiter, et de manière succincte.

- Idem ci-dessus.

- Le froid, les dangers du milieu naturel.

- Prévention.

- Idem ci-dessus.

- Le principe de l'accident de décompression; symptômes courants et prévention; pré- sentation de la table et de l'ordinateur de plongée. La courbe de sécurité des tables fédérales

- Aucune recherche de mécanisme et aucun problème de table n'est exigible.

- Savoir que l'ADD est dû à la dissolution du N 2 sous pression.
Connaître les paramètres de lecture d'une table, ainsi que ceux d'un ordinateur.
Courbe de sécurité.

- Flottabilité.

- Connaissance succincte des variations de flottabilité en fonction des variations de volume.

- Répondre oralement à des questions simples.

- Connaissances sur la réglementation. Documents à présenter pour pouvoir plonger dans un centre.

Les prérogatives du niveau I.
Notions succinctes sur la FFESSM et sur la CMAS.

- Rechercher à donner quelques informations plutôt qu'à évaluer. Il s'agit essentiellement d'initier le breveté à la connaissance du cadre de son activité.

- Organisation de plongées, respect de l'environnement, comportement.

- Information.

FORMATION N1